Ecco come fare un pieno di Vitamina D in perfetta autonomia

Sono molti i bambini e gli adolescenti che presentano bassi livelli di vitamina D, essenziale per la salute delle ossa e altre importanti funzioni, soprattutto durante la crescita. Viceversa, la carenza di questa vitamina è associata a ipertensione, iperglicemia e sindrome metabolica, che può evolversi in diabete di tipo 2 e problemi cardiovascolari. Pochi alimenti […] Leggi Tutto →

Pancia piatta: consigli, esercizi e diete

Il gonfiore addominale è un vero incubo per noi donne. Esso colpisce indifferentemente tutte, dalle più magre a quelle più in carne. Spesso è dovuto a disturbi intestinali, provocati da uno scorretto abbinamento dei cibi, dall’ingestione di troppa aria durante i pasti o anche da intolleranza alimentare. In ogni caso, seguendo piccole regole, possiamo sbarazzarci […] Leggi Tutto →

Carie: i cibi che la tengono lontana

Le cause principali delle carie in genere vengono date ai dolciumi. Ma da una recente ricerca, pubblicata sul British Journal of Nutrition, è emerso che le cose non stanno esattamente così, infatti i dolci hanno un ruolo importante, ma non determinante. Cibi morbidi e ricchi di carboidrati sono stati rilevati molto dannosi per i denti, […] Leggi Tutto →

Le comode pantofole contro i dolori da artrite

Ecco la novità. Per combattere i dolori da artrite basta usare le pantofole. Classiche, morbide, senza tacco, riducono i dolori che colpiscono le ginocchia. Alcuni ricercatori del Rush Medical College di Chicago hanno testato diverse calzature, per verificare quale fosse la più adatta in questione. Lo studio è stato pubblicato dalla rivista Arthritis Care & […] Leggi Tutto →

Tabella per il calcolo del Peso Forma

Al fine di calcolare il peso ideale  stampate l’immagine qui sotto e unite il valore corrispondente alla vostra statura in metri (nella riga verticale a sinistra) con il vostro peso in chilogrammi (nella riga verticale destra). Questa linea andrà a incrociare la linea centrale in un punto. A seconda del colore della zona nella quale […] Leggi Tutto →

Restare in forma con un bel bicchiere di rosso

Restare in linea è più semplice di quanto pare. Basta un bicchiere di rosso ogni tanto. Lo hanno dichiarato gli scienziati del Brigham and Women’s Hospital di Boston, negli Stati Uniti, che dichiarano che consumare alcolici in modo occasionale e moderato aiutano le donne a conservare la propria silhouette, cosa che non avviene a coloro […] Leggi Tutto →

La tv. La miglior nemica dei bambini

Che la tv fa male è risaputo. Ma sapevate che i bambini che passano molto tempo davanti alla tv o che vivono in una famiglia teledipendente sono quelli a più rischio di aggressività? L’American Academy of Pediatrics facendo delle ricerche ha riscontrato proprio ciò. E raccomanda non più di due ore al giorno di televisione […] Leggi Tutto →

Analisi del capello

Quella invernale è una fase difficile per la vita e la consistenza dei capelli; senza dubbio un esame, gratuito in farmacia, può fornire l’indicazione giusta per un corretto trattamento. È un momento, inoltre, in cui vengono a galla gli strapazzi estivi (bagni di mare e di piscina, esposizione prolungata al sole) tenendo anche conto che […] Leggi Tutto →

La misurazione della pressione

La rilevazione pressoria rappresenta ormai un atto diffuso e consueto nella quasi totalità delle farmacie. È abilità richiede una corretta esecuzione (per esempio, il paziente non dev’essere in affanno nervoso o fisico) e necessita di un opportuno “commento”. Anzitutto i dati rilevati assumono significato se correlai alle terapie in corso, essendo utile annotarne la distanza […] Leggi Tutto →