Strappi muscolari da sforzo sportivo, quali rimedi?

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Prima o poi accade a tutti, corridori esperti e beginner : sbagliare un riscaldamento, osare piA? delle nostre forze, insistere anche laddove non ce ne sia bisognoai??i?? il risultato A? il medesimo per tutti: un forte strappo muscolare che ci blocca e ci rovina settimane di allenamento.

Oltre a incidere sulle nostre performance sportive, gli strappi muscolari possono anche metterci in difficoltAi?? nella vita quotidiana: pensiamo a quanto lenti diventano i nostri movimenti quando un muscolo ci ai???tiraai??? o non risponde come vorremmo ai nostri comandi.

Per questo, chi ha subito uno strappo muscolare non vede l’ora di guarirne: prima di vedere i rimedi contro gli strappi muscolari, descriviamone i sintomi. In genere, lo strappo si presenta con un dolore improvviso, acuto e intollerabile che impedisce di portare a termine l’esercizio fisico.
Il muscolo interessato diviene contratto ed A? difficile e doloroso estendere completamente l’arto. Al tatto, si sente nitidamente un gonfiore sotto pelle, causato dai capillari irrorati di sangue.

Premesso ciA?, fra i principali rimedi che si applicano nell’immediato quando si presenti uno strappo muscolare c’A? l’applicazione di ghiaccio sull’edema per favorirne il riassorbimento; A? molto importante rivolgersi tempestivamente a un medico o a uno specialista per farsi prescrivere una terapia mirata.

A seconda della gravitAi?? della situazione, il medico potrebbe prescrivere dei FANS o degli antibiotici, cosAi?? come delle sedute dal fisioterapista e, in ultima analisi, l’intervento chirurgico. Inoltre, anche a livello di alimentazione, puA? essere utile ricorrere a degli alimenti antiinfiammatori quali la curcuma e lo zenzero.

In ogni caso, A? comunque essenziale ridurre al minimo il fai-da-te e attenersi scrupolosamente alle indicazioni di una figura professionale, come il medico o il fisioterapista. A? altrettanto importante non ricominciare l’attivitAi?? fisica prima di essersi rimessi completamente, per non compromettere il decorso positivo dell’intero processo di guarigione.

Infine, ricordiamoci dopo questa brutta esperienza che prevenire A? meglio che curare: bando, dunque, a eccessi e a forme di protagonismo nello sport, ma impariamo ad ascoltare i segnali che ci invia il nostro corpo.
Di cose da dire sugli strappi muscolari e sui rimedi ce ne sarebbero ancora molte, per ogni altra informazione vi rimandiamo al dettagliato dossier che trovate al link http://www.saperesalute.it/in-farmacia/farmacia-virtuale/ho-preso-uno-strappo-muscolare-va-meglio-il-freddo-o-il-caldo

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