Dispenser dai??i??acqua in ufficio, la soluzione piA? diffusa e che fa bene alla salute

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Accedere ad una fonte di acqua potabile gratuita durante le ore di lavoro A? un benefit indispensabile per chi trascorre gran parte della propria giornata in ufficio. CiA? A? importante per assicurare un adeguato apporto di acqua allai??i??organismo (gli esperti consigliano di bere almeno 1,5 litri di acqua al giorno), ma anche perchAi?? A? stato appurato da alcuni studi che la disidratazione incide negativamente sulle capacitAi?? di lavoro, sia fisiche che cognitive, provocando mal di testa, stanchezza, minore capacitAi?? di concentrazione e riduzione della memoria a breve termine.
In tanti uffici A? pertanto ormai diffusa la presenza di dispenser dai??i??acqua, una soluzione di gran lunga preferita dalle aziende rispetto alla fornitura di acqua in bottiglia, per comoditAi?? e igiene, ma anche per il risparmio notevole economico che ne deriva. Lai??i??Italia A? a tal proposito al terzo posto in Europa per consumo dai??i??acqua in boccioni (circa 114 milioni di litri in un anno).
Ma perchAi?? A? cosAi?? importante una corretta idratazione? Una percentuale compresa tra il 55% e il 75% del nostro corpo – e quindi dei nostri organi interni – A? composto dai??i??acqua, e lai??i??etAi?? biologica di un individuo puA? essere valutata dalla quantitAi?? dai??i??acqua presente nel corpo: mentre il corpo di un bambino puA? essere composto anche per lai??i??80% di acqua, nelle persone anziane la percentuale diminuisce, fino ad arrivare al 50%. Bere tanto A? quindi essenziale per mantenere tutto il corpo giovane e in ottima forma.
Bere molta acqua, inoltre, fa bene perchAi?? aiuta a perdere peso: se si A? in una dieta ipocalorica o si ha intenzione di perdere peso, sostituire lai??i??acqua alle altre bevande aiuta a diminuire lai??i??apporto calorico. Inoltre, mantenendosi ben idratati non si rischia di confondere lo stimolo della sete con quello della fame e permette di resistere alla tentazione di qualche spuntino fuori pasto.
Pertanto, se nel vostro ufficio non A? ancora presente un dispenser dai??i??acqua, fatene richiesta, per il bene della vostra salute!

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