Calcolare il peso forma : Tabella per il calcolo del peso forma secondo Lorenz


In ambito salute e diete, una delle cose piA? ricercate in rete Ai?? il calcolo del peso forma. Questo perchAi??, son sempre di piA? le persone che, ossessionate dal proprio peso, cercano disperatamente consigli per dimagrire anche in una sola settimana. Se osserviamo la tabella del peso forma pubblicata qui sopra, possiamo avere un’ idea in pochi minuti della situazione in cui ci troviamo, se siamo in una condizione di normopeso, sottopeso od obesi. Ci sono diverse formule per calcolare il peso forma.

Calcolo del peso forma

Il calcolo manuale A? molto semplice, possiamo posizionare un righello sulla tabella soprastante sul peso e sull’altezza e a secondo del sesso visualizzare il risultato nella linea centrale. Il risultato sarAi?? al 90 % un valore valido e reale della vostra condizione, ma bisogna sempre tener presente la massa magra e massa grassa che cambia a secondo dei soggetti analizzati. Se ci troviamo in una fase di sottopeso o sovrappeso dobbiamo adeguare e modificare sicuramente le nostre abitudini alimentari, in casi di obesitAi?? grave e di medio grado seguire una dieta diventa fondamentale per salvaguardare la nostra salute prima del nostro aspetto fisico. Se il risultato del nostro test A? normale, potete continuare a condurre il proprio stile di vita e seguire un’alimentazione sana.

Calcolo del peso forma secondo Lorenz

Come abbiamo detto ci sono diverse teorie e formule per calcolare il peso forma di ciascun individuo. Il modo piA? semplice e veloce che vi illustriamo A? quello di Lorenz. La formula da applicare A?Ai??(h-100) ai??i?? [(h-150)/ 2], sostituendo al valore h i vostri centimetri di altezza e confrontando il risultato con la tabella.

In ogni caso queste sono stime che spesso rispecchiano il vostro peso forma ideale e che vi aiuteranno a seguire le giuste modifiche Ai??in ambito alimentare per ottimizzare il vostro peso.

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One thought on “Calcolare il peso forma : Tabella per il calcolo del peso forma secondo Lorenz

  1. […] la Dieta Dukan sono la fase di attacco iniziale e quella che ha come obiettivo di raggiungere il peso forma chiamata fase di […]

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