Bilancia e pesoforma: come e quando pesarsi

Come e quando pesarsi sulla bilancia è un problema-nemico comune di tutte le donne, e non solo. Chiunque sia a dieta e chiunque sia particolarmente fissato con la propria linea, ha un rapporto conflittuale con questo strumento, poiché esso è in grado di dirci esattamente il nostro peso, senza approssimazioni, né misteri, né false speranze. Alcune donne risolvono eventuali preoccupazioni che la bilancia è in grado di sollevare, semplicemente non utilizzandola; altre vi ricorrono quotidianamente; altre ancora si pesano ossessivamente in modo da vedere i risultati della dieta che stanno seguendo

Come e quando pesarsi sulla bilancia

Sapere comee quando  pesarsi e quando farlo, in modo da ottenere i risultati più veritieri è molto importante ed indispensabile per assicurarsi di mantenere un buon pesoforma. Ecco qualche consiglio utile.

Prima di tutto, bisogna utilizzare una bilancia funzionante e tarata nel modo giusto. Per pesarsi in modo da tenere sotto controllo correttamente il proprio peso, sarebbe bene usare sempre la stessa bilancia. In commercio esistono vari tipi di bilance: le più diffuse sono quelle analogiche e quelle digitali. Per ottenere il dato più veritiero possibile, bisogna pesarsi scalzi, ancora meglio senza vestiti. Per quanto riguarda il “quando”, una volta alla settimana è più che sufficiente: non cedete alla tentazione di pesarvi ogni giorno, poiché rischiate di farla diventare un’ossessione. Il momento migliore per rispondere al quando pesarsi è alla mattina, ancora meglio prima di aver fatto colazione, a digiuno.

Evitate di pesarvi durante il periodo mestruale, poiché in quei giorni il gonfiore addominale porta a delle alterazioni del peso. È molto importante non pesarsi dopo aver effettuato attività fisica, poiché la perdita di liquidi modifica il peso corporeo. Ma tenete sempre a mente che non è il numerino che mostra la bilancia che rivela la vera forma fisica: per essere a conoscenza di questa, bisogna calcolare la massa grassa.


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