Dimagrire dopo Natale : consigli per perdere peso dopo le feste

Dimagrire dopo Natale diventa, per molti, quasi una prioritAi?? assoluta. Natale, Capodanno, Epifania: tra pranzi in famiglia e cenoni con gli amici non si puA? certo stare attenti alla quantitAi?? di cibo che troviamo ai succulenti pasti delle feste. Troppa carne, troppo pesce e soprattutto troppi dolci a discapito di frutta e verdura mettono alla prova in nostro metabolismo costringendoci a salire sulla bilancia per la prima volta nel nuovo anno con aria preoccupata.

Impegnarsi a dimagrire dopo Natale diventa fin da subito lai??i??attivitAi?? principale di chi si vede giAi?? a prendere il sole in spiaggia con un fisico perfetto, senza essersi privato del gusto della cucina di casa e del calore natalizio. Pochi ma essenziali accorgimenti, eventualmente aggiunti al consiglio di uno Specialista, possono favorire il recupero del proprio peso-forma.

Dimagrire dopo Natale : come perdere peso dopo le feste

Innanzitutto godiamoci il brindisi al Nuovo Anno e dimentichiamo per un poai??i?? gli alcolici a favore di un maggior consumo di acqua che aiuterAi?? a depurare lai??i??organismo. Pane, Pasta e Patate, le tre P regine dei carboidrati dovranno essere accantonate per un poai??i?? di tempo e sostituite con tanta frutta e verdura, ricche, si sa, di sali minerali e vitamine.

Un sostegno importante per dimagrire dopo il Natale ci puA? arrivare dai rimedi naturali e dalle erbe che aiutano a eliminare dal nostro corpo tutte quelle sostanze in eccesso che provocano senso di gonfiore e pienezza. Prepariamoci un infuso di Olmaria da bere ogni tanto durante lai??i??arco della giornata per stimolare la diuresi e alla sera concediamoci un pasto a base di carciofo per aiutare il fegato che con tanta pazienza sopporta i nostri eccessi culinari.

A? importante ricordare che ai???attenzioneai??? non vuol dire ai???privazioneai???. Non rinunciamo a una cena in famiglia o a un aperitivo con gli amici solo per osservare in modo serrato il nostro programma depurativo. Il buon umore che consegue al divertimento in compagnia di persone care A? uno dei piA? grandi aiuti che possiamo dare al nostro corpo, specialmente allai??i??apparato digerente che, soprattutto per il gentil sesso, A? il primo a farsi sentire per chi soffre di disturbi psicosomatici.

Penna e agenda 2013 alla mano quindi per un sofisticato programma alimentare a favore della nostra salute cosAi?? da cogliere preparati i verdetti della bilancia senza rinunciare ai saporiti pranzi delle feste.

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