Se ben pensata ed organizzata, ormai é risaputo e assodato che sport e attività fisica in generale son capaci di combattere il colesterolo. Nello specifico riescono a ridurre un minimo i livelli di colesterolo ldl (cattivo) e di aumentare abbastanza l’hdl colesterolo, ovvero quello buono. Infatti, anche un nuovo studio ha stabilito che dedicarsi ad [...] Leggi Tutto → 
Il problema di rassodare cosce e braccia sta a cuore di molte persone, sportive e non. Chi pratica il tennis con regolarità ed impegno, riesce a mettere in moto ogni parte del corpo aiutando a rassodare le braccia, snellire le cosce e bruciare fino a 350 calorie all’ora. Tennis per rassodare braccia Il tennis è uno sport che vede opposti due giocatori [...] Leggi Tutto → 
Le mixed martial arts stanno davvero spopolando. Ma di cosa stiamo parlando? Di uno sport da combattimento che mixa sia tecniche di percussione che tecniche di lotta vera a propria. Tutti coloro che praticano questo sport si allenano almeno in due stili di combattimento: kickboxing, muay thai, pugilato, judo, lotta greco-romana e altro ancora. Visto così sembra [...] Leggi Tutto → Se la neve è la vostra passione questa infografica di Expedia.it (una delle più grosse agenzie di viaggio online al mondo) fa al vostro caso! Troverete una interessantissima comparazione di costi e di aòlcuni servizi. In fondo una divertente serie di “avvertimenti” in diverse lingue, per farvi largo sulla neve. Leggi Tutto → L’attività sportiva impegna il nostro organismo in misura superiore rispetto a quanto possiamo compensare con i nutrienti essenziali forniti da una normale alimentazione. Per questo motivo per gli sportivi e per gli atleti, sia per quelli amatoriali sia a maggior ragione per i professionisti, il ricorso agli integratori è una vera e propria necessità. Citando [...] Leggi Tutto → Dimagrire correndo potrebbe essere il modo migliore e meno pesante per perdere peso evitando diete ferree e anche poco ‘simpatiche’. Ecco perché, sempre più spesso incrociamo su strade di campagna o anche in città, gente di tutte le età che pratica il “footing”. Quella che sta diventando una moda è sicuramente un’ottima abitudine salutare. Consiste [...] Leggi Tutto → E’ ormai risaputo che praticare sport fa bene ad ogni età, in quanto è fondamentale per mantenere un certo benessere psicofisico e prevenire tante malattie. Tra i vari sport che trovo affascinanti e curiosi vi è il surf, sport che sta conquistando sempre più persone di tutte le età. La Spagna in questo periodo offre [...] Leggi Tutto → Il nuoto, sport impegnativo che, però, non sovraccarica la articolazioni, aiuta prevenire l’artrite al ginocchio, l’infiammazione alla cartilagine di questa importantissima zone della gamba che sostiene tutto il peso del corpo e che è piuttosto comune dopo i cinquant’anni di età. Leggi Tutto → Secondo l’Istituto superiore di sanità è il calcio a guidare la lista degli sport più pericolosi o meglio quelli sport in cui è più facile infortunarsi. Seguono poi lo sci, il ciclismo e lo jogging. Sono circa 300mila gli italiani che ogni anno cadono, si fratturano, si lesionano, si lussano un arto o riportano escoriazioni [...] Leggi Tutto →