Camminare a passo sostenuto, meglio se per più di due ore alla settimana, diminuisce di quasi il quaranta percento il rischio di essere colpiti da ictus. Lo rivela una ricerca americana, condotta dagli esperti della Harvard School of Public Health di Boston e pubblicata sulla rivista di cardiologia Stroke.
Gli scienziati hanno studiato per dodici anni un campione di quasi quaranta mila persone attorno ai cinquanta anni di età, tenendo sotto controllo le loro abitudini quotidiane e il loro stato di salute. In questo modi hanno scoperto che i pazienti fisicamente più attivi, durante il loro tempo libero, andavano incontro a un rischio di ictus minore del diciassette percento rispetto a quelli più sedentari.
In particolare, in quanti semplicemente camminavano per due o più ore alla settimana il rischio diminuiva del trenta percento, mentre nei pazienti che facevano frequenti passeggiate a passso sostenuto il rischio era inferiore addirittura del trentasette percento.
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Pubblicato il 17 agosto 2010 by admin | Tag:camminare, camminata, ictus Commenta! | Categorie: Benessere