Melone : calorie e proprietà
E’ la frutta per eccellenza dell’estate. Il melone, frutto estivo amato da grandi e piccoli ha un sapore dolce e gustoso.
A differenza di quanto pensano in molti, il melone è un frutto a basso contenuto calorico, infatti porta circa 33 Kcalorie per ogni 100 gr. Pertanto, decisamente consigliato nelle diete sane e salutari.
Tra le sue proprietà più importanti ricordiamo :
- disseta, rinfresca ed è diuretico;
- stimola la melania, tramite la presenza di betacarotene;
- proprietà antiossidanti: grazie alla presenza di vitamina A;
- funge da regolatore intestinale grazie alla presenza di fibra;
- funge da regolatore della pressione tramite il contenuto di potassio;
E molte altre ancora!
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Molto buono anche il cocomero, che ha meno calorie e molta più acqua (quindi saziante a breve termine). Ottimo articolo comunque